다운증후군 아이 금기 운동 VS 적절한 운동은?

 

*다운 증후군 절대 금기해야할 행동은?

덤블링, 승마, 줄넘기, Weight-bearing상태에서 무릎이나 Elbow의 Hyperextension은 피해야한다.

Low muscle tone, Ligament laxity가 있기 때문에 모든 관절의 Traction은 피해야한다.

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*다운 증후군 적절한 운동은?

몸이 전반적으로 Tone이 다운되어 있기 때문에, 안정성 운동을 위주로 해야한다. 안정성위주는 주로 Core muscle운동 부터 시작하여야 하는데 보통은 발달지연문제도 동반하기 때문에 Infant부터 운동을 시행한다.

공위에서 Abdominalis를 강화하는 운동을 하는것이 거의 시작이라고 볼 수 있다. 주로 공위에 앉아서 공을 앞으로 미는 운동을 하여야 Abdomnalis의 강화를 할 수 있다. 앉아 있을 때 공이 앞으로가면 몸이 안넘어지려고 배에 힘을 주기 때문에 Pelvic이 Posterior tilting이 일어난다. 동시에 Abdominalis의 eccentric contraction이 일어난다. 같은 원리로 앉아 있을 때 공을 뒤로 밀면 넘어지지 않기 위해 앞으로 버티게 되는데 그러면서 Pelvic anterior tilting이 일어난다.

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*문제로 다운신드롬 아이가 공치료를 하는데 Trunk flexor를 강화시키고 싶다면 어떤 운동을 해야할까?

1.Push the trunk posterioly

2.Push the trunk anteriorly

3.Push the trunk right side

4.Push the trunk left side

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정답은 1번이다. 몸을 뒤로 밀면 몸이 앞으로 버텨야하기 때문에 Trunk flexor를 사용한다.