베스트6 염증에 좋은 음식은 무엇 일까요?
몸의 면역체계는 해로운 물질이 들어왔을 때 염증반응을 야기합니다. 이러한 지속적인 염증반응은 건강에 많은 해로운 작용을 하게 됩니다. 그래서 염증에 가장 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 정리해 보았습니다. 베스트 6. 과일 중에서도 딸기, 블루베리, 체리 또는 오렌지들 항염증 음식으로 전문가들은 이런 과일류을 권장합니다. 낮은 칼로리와, 높은 섬유질, 그리고 많은 비타민C를 함유하고 있어 몸의 기능을 정상화 시키는데 많은 도움을 줍니다. 대표사진 삭제 © PublicDomainPictures, 출처 Pixabay 베스트 5. 생선기름 특히나 연어, 참치, 고등어, 정어리 이런 생선류들은 높은 오메가3를 가지고 있어 염증을 감소 시키는데 도움을 줍니다. 대표사진 삭제 © carolineattwood, 출처 ..
건강정보 이야기
2022. 6. 16. 10:42
