근육통 낫는 방법은? 빠르게 근육통 없애는 법 5가지!
근육통 원인..? 이글을 읽고 계신 분들은 바로 이런 생각이 들거 같다. 근육통이 있고, 아픈데 원인은 알아서뭐해? 빨리 해결법이나 알려줘! 맞다. 운동 많이 해서 아픈거다. 이글을 쓰고 있는 나도 아프다. 요즘 안가던 헬스장을 다시 다니는데 삼두가 제일 쉬워서 삼두 훈련을 집중적으로 몇 일 동안 했다. 사실 근육은 운동하고 나면 쉬는시간을 줘야 하는데 쉬지않고 계속 운동하니 근육에 무리가 온것이다. 전문적인 용어를 쓰면서 알필요 없지않나? 이글은 편하게 쓰겠다. 그냥 아픈통증 빨리 없애려면 이렇게 하시라. 1. 쉬어라. 뻔하다고? 일단 근육에 통증이 있다는것은 거의 과사용으로 인함이다. 과사용 말그대로 과사용은 많이 썼다는것이다. 많이 썼으니깐 좀 쉬어줘라. 라고 근육이 소리지르고 있는것 일 수 있다...
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2022. 4. 19. 11:15
