안보고 사면 후회할 족저근막염에 좋은 신발 3가지

족저근막염에 좋은 신발 고르는 법

족저 근막염을 위한 신발이 실제로 당신의 상태를 치료하지는 않지만, 확실히 당신의 편안함 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 오스틴의 공인된 정형외과 의사인 Barbara Bergin, MD 는 말합니다 . 대부분의 사람들은 족저근막염을 약 10개월 동안 치료 하면 효과를 볼 수 있습니다.
그 동안 Dr. Bergin과 Dr. Dunn은 다음과 같은 특성을 가진 신발을 찾을 것을 권장합니다.

• 충분한 아치 지원
• 견고하지만 유연한 미드솔
• 당신이 사용하는 경우 발바닥이 깔창을 근막염 , 이동식 안창
• 발 앞부분의 쿠셔닝

족저 근막염에 가장 적합한 신발을 찾는 데 도움을 드리기 위해 최고의 족부 전문의가 추천하는 신발을 모았습니다. 아래에서 온라인으로 최고 등급의 옵션과 선택 항목을 쇼핑하십시오.

1. 최고의 러닝화: Brooks Levitate 4

브룩스 레비테이트 4

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예방 편집자들 사이에서 인기 있는 이 러닝화로 크든 작든 어떤 언덕도 정복할 수 있습니다 . 중창 쿠션은 완벽하게 탄력이 있어 발의 충격 을 흡수하고 걸을 때마다 약간의 활력을 줍니다 . Dr. Pruthi는 "탈착식 깔창이 있어 신발에 자신만의 맞춤 또는 일반 보조기를 넣을 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 이는 족저 근막염 치료에 매우 유용합니다."라고 설명합니다. 더 좋은 점은 갑피가 추가적인 지지와 편안함을 위한 패딩 처리된 혀와 칼라 - 그리고 러너들은 이러한 것들을 절대적으로 좋아합니다.
한 평론가는 "양발에 족저근막염을 앓고 있는데 이 신발이 구원의 은총이었다"고 썼다. "이 특별한 쌍은 너무 조이지 않으면서 발목을 잘 감싸고 매우 가볍습니다!"

2. 베스트 워킹화: 뉴발란스 1540 V3

  뉴발란스 1540 V3

운동을 계속하고 싶지만 통증을 줄이고 싶다면 이 안정화 운동화가 도움이 될 수 있습니다. 발 앞부분에 뉴발란스만의 특별한 쿠셔닝을 적용하여 신발을 통해 발과 몸에 전달되는 충격을 줄여줍니다. 아치와 근막을 지지하는 다중 밀도 폴리우레탄 인서트도 있습니다. Dr. Pruthi는 “이것은 걷기에 탁월한 선택입니다.
" 발 앞부분과 아치 모두를 지지하고 쿠션을 제공합니다 ." 신발은 스탠다드, 와이드 및 엑스트라 와이드 사이즈로 제공되므로 발과 발가락이 편안하게 펼쳐지는 데 필요한 만큼의 공간을 확보할 수 있습니다. Bhuta 박사는 또한 New Balance 신발은 너비가 다르기 때문에 맞춤형 발 보조기를 쉽게 수용할 수 있으므로 자신의 인서트를 사용하려는 경우 확실한 선택이라고 말합니다.

3. 최고의 가치: Naturalizer Marianne

 

Naturalizer Marianne

족저근막염이 있는 경우 가장 먼저 찾아야 할 것은 아치 지지대입니다. 워싱턴 DC에 있는 Foot and Ankle Specialists of the Mid-Atlantic 의 족부 전문의인 Jennifer Gerres는 "우리는 걸을 때마다 체중의 약 3~4배를 발에 싣습니다"라고 말합니다. 족저근막에 가해지는 스트레스를 신발로 옮겨 완화시켜줍니다.”
의 깔창이 캐주얼 Naturalizer 운동화 개의 고유 한 폭 (일반, 폭이 넓은 폭 축소 등)으로 제공하고있다 간호사들에게 인기가 - 특징 모든 중요한 아치 지원, 플러스 미끄럼 방지 아웃솔 내구성 가죽 갑피, 및 최적화된 핏을 위한 탄성 패널. 한 아마존 평론가는 “저는 족저근막염이 있어서 신발을 사기가 어렵습니다. “드디어 매우 편안하고 멋진 모양의 신발을 발견 하게 되어 매우 기쁩니다 . 이 신발은 좋은 지지력을 제공하며 제가 받은 블러셔 핑크 색상이 마음에 듭니다.”