올리브오일(엑스트라버진)이 좋은 5가지 이유는?
베스트5 이유. 건강한 단일불포화지방산을 함유하고 있다. 올리브 오일은 풍부한 단일불포화지방산 (monounsaturated oleic acid)을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 이지방산은 염증을 감소시키고 암에 효과적인 물질이라고 합니다. 대표사진 삭제 © stevepb, 출처 Pixabay 베스트4 이유. 올리브오일은 항산화 작용을 한다. 엑스트라 버진 올리브오일은 생물학적으로 활동적인 항산화 물질을 가지고 있어서 만성질환의 위험을 많이 감소시킨다. 또한 혈액의 지방인 콜레스테롤로부터 몸을 보호하여 염증과 싸우며 심장질환에도 영향을 미친다. 대표사진 삭제 © joyful_janine, 출처 Unsplash 베스트3 이유. 올리브 오일은 강한 항염증 작용을 한다. 엑스트라 버진 올리브오일은 염증감소..
건강정보 이야기
2022. 6. 14. 09:41
